Trước hết, hãy kiểm tra độ an toàn của các thiết bị từ tính trong nhà
Đối với lò vi sóng, bạn có thể làm một việc đơn giản để xem lò vi sóng nhà mình có đang trong tình trạng này hay không bằng cách đặt một chiếc điện thoại vào lò, lưu ý là lúc này lò không hoạt động, sau đó gọi vào máy này xem có đổ chuông hay không. Nếu điện thoại đổ chuông thì cho thấy lò nhà bạn đã bị rò rỉ nên sóng điện từ có thể lọt qua, việc cần làm lúc này là gọi ngay cho nhà bảo hành hoặc thay ngay chiếc lò vi sóng mới.
Đối với các thiết bị khác như bếp từ, điện thoại, cách tốt nhất là bạn cần mượn một chiếc máy đo bức xạ từ. Đó là một chiếc đồng hồ đo để có thể kiểm tra các cấp độ bức xạ thực tế. Chiếc đồng hồ đo điện từ sẽ cho bạn biết tần số sóng vô tuyến từ trường có trong môi trường là bao nhiêu. Nó sẽ kiểm tra từ các điện thoại di động, sóng Wi-Fi, điện thoại kéo dài, thiết bị máy tính không dây, iPad, bếp từ... Bất cứ điều gì có thể phát ra bức xạ không dây.
Lựa chọn thực phẩm loại bỏ xạ từ
Đối với các thiết bị mà tần số bức xạ không quá nguy hiểm và không có sự lựa chọn thay thế như: tivi, máy tính, máy sấy tóc, bếp từ... hãy cố gắng hạn chế tối đa tác hại của chúng bằng các thực phẩm sau:
Trà xanh: chứa rất nhiều tiền chất vitamin A, sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành vitamin A, giúp nâng cao thị lực. Trà có tính hàn, vị chát, ngọt, đắng, hơi chua, không độc: vào tâm, can, tì, phế, thận. Trà có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, trừ phong thấp, làm bền mạch máu, trị hoại huyết, sát trùng, làm lành những thương tổn.
Muối ăn: Cần cung cấp loại muối này cho cơ thể để làm tăng lượng nước khiến các chất độc hại theo nước tiểu, phân được bài thải ra ngoài, nhờ đó mà giảm tác hại của tia phóng xạ.
Vitamin: Cung cấp đủ vitamin giúp phòng tránh nhiễm xạ và hồi phục cơ thể sau khi bị tổn thương. Vitamin K làm giảm tình trạng mất máu, vitamin PP giảm cảm giác buồn nôn, vitamin C thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào máu. Vì vậy, nên ăn nhiều thực phẩm như mật ong, rong biển, bắp cải, cà rốt, kỳ tử…
Vitamin A, C và protein có nhiều trong cà rốt, giá đỗ, cà chua, gấc, me rừng, thịt nạc, gan động vật, các loại tảo, cam, quýt, chanh…
Không nên ăn các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, nên tăng cường các thực phẩm có dầu thực vật. Trong đó, axit oleic có thể tăng cường chức năng tái tạo máu, giúp phòng chống các tác hại của tia xạ. Nên ăn thực phẩm cay ở mức độ phù hợp với cơ thể để điều động hệ thống miễn dịch toàn cơ thể, còn có thể bảo vệ DNA của tế bào làm cho nó không bị hư hỏng vì tia phóng xạ.
Trước khi bị nhiễm phóng xạ hoặc vừa bị nhiễm phóng xạ trong thời gian ngắn, Kali clorua có thể giúp giảm thấp nguy cơ mắc bệnh ung thư, tuy nhiên phải sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sỹ.
Lựa chọn mua thiết bị trong nhà an toàn
Cuối cùng hãy lưu ý chọn những thiết bị an toàn. Để đánh giá độ an toàn khi mua đồ gia dụng, đặc biệt là đồ điện, bạn nên căn cứ vào nhà sản xuất. Hãy chọn thương hiệu bếp từ uy tín, hãng tivi đã lâu đời, điện thoại có độ tin cậy cao về chất lượng, tránh sử dụng đồ không rõ nguồn gốc chỉ vì chúng có giá rẻ hay giảm giá sốc.
Ví dụ, khi chọn bếp từ nhập khẩu, ngoài các tính năng an toàn cháy nổ, an toàn mạch điện, cần đặc biệt lưu ý chứng chỉ an toàn bức xạ từ như chứng nhận EMC của châu Âu, chứng chỉ VDE của Đức,… Đây là những loại chứng chỉ nhằm kiểm soát mức độ gây hại của bức xạ từ từ bếp từ được chứng nhận trên toàn châu Âu. Khi đó bạn hoàn toàn dùng bếp từ an toàn mà không phải lo lắng gì về bức xạ từ nữa.
Ngoài ra, bạn cũng cần học cách sử dụng các thiết bị có bức xạ từ một cách thông minh như giảm thiểu các thiết bị điện trong phòng ngủ. Viện Quốc gia về Khoa học Sức khỏe Môi trường (NIEHS) đang tiến hành nghiên cứu trên diện rộng từ tháng 5/2016 về mối quan hệ giữa ung thư và việc sử dụng điện thoại di động cũng như thói quen để điện thoại ngay khi ngủ sẽ làm đẩy nhanh quá trình hình thành khối u ác tính ở não.